Pernah merasa pas bangun tidur banyak banget yg harus dikerjain? inilah, itulah… apalah. yang membuat hari kita serasa Hectic, blum lagi klo ngecek Fb liat status-status ngak jelas, atau ngeliat email banyak kerjaan yg nmpuk yang belum selesai…….

Kalo pernah atau bahkan sering  kamu mungkin perlu ngelakuin kegiatan2 dibawah ini, kamu bakal ngerasa fresh Sepanjang hari.. :D

Jakarta: BAIKLAH, jangan keburu meluapkan semua emosi Anda lewat status di Twitter. Karena sebenarnya seharian Anda ditentukan oleh waktu 10 menit bangun pagi yang berkualitas. Tak percaya? Coba ingat kembali, apa saja yang Anda lakukan saat bangun pagi? Mengecek email, BBM dan situs jejaring sosial? Tak heran bila hari Anda jadi kacau.

Mulai hari ini, ubah semua kebiasaan itu dengan 10 menit berkualitas dari kami.

Menit pertama…

Miliki saat hening di atas tempat tidur selama 1-2 menit, kemudian rapikan tempat tidur Anda kembali, Gretchen Rubin, penulis buku THE HAPPINESS PROJECT pernah mengatakan bahwa rutinitas yang diawali dengan kerapian akan membawa efek positif sepanjang hari. Dengan merapikan tempat tidur, maka salah satu kekhawatiran di pagi hari terselesaikan.

Menit berikutnya…

Dengarkan musik yang membangkitkan semangat, lagu apapun yang menurut selera Anda membuat langsung tersenyum ceria. Kebanyakan hasil penelitian, mengungkapkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah, mengurangi stress dan membangkitkan semangat.

Menit selanjutnya…

Lakukan stretching. Tak perlu sampai melakukan pemanasan sempurna, namun menarik tangan Anda ke atas selama beberapa detik sambil menghirup udara pagi yang segar akan memberikan efek berbeda. Setidaknya ini akan membuat Anda 100% bangun dan mengawali kesiapan Anda menuju kamar mandi dan beberes diri.

Menit terakhir…

Bercerminlah. Tentunya Anda tak mau melihat wajah Anda yang berantakan dengan tampang sedih bukan? Tersenyum. Inilah obat penyemangat hari yang paling mujarab, sekaligus mantra yang akan membuat Anda bahagia sepanjang hari.

Jangan lagi mengawali hari dengan kerutan saat membaca email atau status sang mantan di smartphone Anda. Ingin diri Anda bahagia? Awali dengan menghujani cinta pada diri sendiri. (kpl/RIE) Sumber – Metrotvnews.com

Ok saran lagi, buat kamu yang Muslim, Sholat subuh juga bagus lho bikin kamu ngerasa rileks dan semangat untuk memulai harimu.